Yoga & Pilates
Programas de yoga y pilates para empresas
Un espacio donde el cuerpo se entremezcla con la respiración para tomar consciencia.
Espacio donde el cuerpo se entremezcla con la respiración para tomar consciencia.
Un espacio donde ser y compartir con tu equipo
La unión perfecta entre cuerpo y mente en tu lugar de trabajo
Aumenta la satisfacción de tu equipo y transformarlo en resultados
Fomenta la conexión y construye relaciones más fuertes
Yoga y Pilates mejora la calidad de nuestros pensamientos volviendo a nuestra mente más flexible y creativa
Recarga de energía y vitalidad, y combate síntomas como la ansiedad, fatiga e insomnio
Genera optimismo, motivación, y aumenta la energía vital mediante relajación, técnicas de respiración y acondicionamiento postural
Aumenta la fuerza y tonificación de nuestro cuerpo, volviéndolo más flexible y corrigiendo posturas potencialmente lesivas
Mayor relajación y concentración optimizando el tiempo en los procesos
Mayor autocontrol de las emociones para una comunicación más asertiva y menos agresiva.
Disponemos de diferentes disciplinas tanto de Yoga como Pilates, que pueden escogerse en función del dinamismo que se desee en cada sesión o la exigencia deseada por el grupo.
Adaptamos la práctica al tamaño del equipo, su condición física, intención u objetivo deseado, para optimizar así, nuestras classes de Yoga i Pilates.
Early Morning:
Trabajamos para activar cuerpo y mente y aumentar la energía de
tu equipo antes de iniciar su jornada laboral.
Pausas activas:
Rompemos la rutina con un enfoque preventivo tras posturas prolongadas y movimientos repetitivos que puedan ser lesivas, aprovechando los breaks o descansos entre tramos.
Afterwork:
Acompañamos a tu equipo en la transición trabajo-casa para mantener la motivación tras la jornada laboral.
