Yoga & Pilates
Programes de yoga i pilates per a empreses
Un espai on el cos i la respiració s'uneixen per prendre consciència.
Espai on el cos i la respiració s'uneixen per prendre consciència.
Un espai on ser i compartir amb el teu equip
La unió perfecta entre cos i ment al teu lloc de treball
Augmenta la satisfacció del teu equip i transforma-ho en resultats
Fomenta la connexió i construeix relacions més fortes
Yoga i Pilates millora la qualitat dels nostres pensaments tornant a la nostra ment més flexible i creativa
Recàrrega d’energia i vitalitat, i combat símptomes com l’ansietat, la fatiga i l’insomni
Genera optimisme, motivació i augmenta l’energia vital mitjançant la relaxació, tècniques de respiració i l’higiene postural
Augmenta la força i la tonificació del nostre cos, tornant-lo més flexible i corregint postures potencialment lesives
Aconsegueix més relaxació i concentració optimitzant el temps en els processos
Major autocontrol de les emocions per a una comunicació més assertiva i menys agressiva.
Disposem de diferents disciplines tant de Yoga com de Pilates, que es poden escollir en funció del dinamisme que es vulgui a cada sessió o l’exigència desitjada pel grup.
Adaptem la pràctica a la mida de l’equip, la seva condició física, intenció o objectiu desitjat, per optimitzar així, les nostres classes de Yoga i Pilates.
Early Morning:
Treballem per activar cos i ment i augmentar l’energia del teu equip abans d’iniciar la jornada laboral.
Pauses actives:
Sortim de la rutina amb un enfocament preventiu després d’hores de postures i moviments repetitius que puguin ser lesius, aprofitant els breaks o descansos entre trams.
Afterwork:
Acompanyem el teu equip a la transició treball-casa per mantenir la motivació després de la jornada laboral.
